La méditation consiste à se fermer au monde extérieur, aux soucis quotidiens, à se mettre à l'écoute de notre intérieur. Quand, en silence, on s'asseoit, et on commence à diriger notre attention vers notre intérieur, la conscience de soi se fortifie et les dimensions spirituelles de l'âme se révèlent.

Lorsque l'on médite ou l'on concentre nos énergies sur notre "Moi Intérieur", on fait un retour à l'Intégralité, à l'Unité de ce que l'on est, à notre Moi Infini. On se libére du concept de la dualité qui nous éloigne de notre Moi Spirituel. Cette dualité est fondée sur l'illusion de la négativité, de la peur, de l'angoisse, de la maladie, de la déception; c'est tout ce qui devient notre réalité lorsque nous ne sommes pas à l'écoute de notre "Moi Intérieur".

Pendant la méditation, on utilise les énergies cosmiques, et ces dernières illuminent et stimulent les différents centres spirituels de notre corps. Cette énergie se concentre particulièrement dans la région du centre, c'est à dire "le chakra" du coeur. Lorsque l'on médite, la Lumière de l'Amour inconditionnel s'allume en nous et ne cesse de grandir à chaque méditation.

Il ne faut pas oublier que "le chakra" du coeur signifie le siège de l'âme. Plus on se concentre sur ce centre spirituel, plus le sentiment de l'Amour Inconditionnel grandit en nous, et plus, en retour, on transforme chacun des aspects de notre vie et influençons tous ceux avec qui nous entrons en contact. Tout naît dans "le chakra du coeur". Pendant que l'on est en méditation, tous les centres psychiques ou "chakras" de notre corps gagnent en intensité, car ils sont traversés par le courant de la conscience spirituelle qui a sa source dans le coeur. On finit par s'harmoniser à cette énergie ou à ce courant de Lumière circulant à travers le corps.

Bien amicalement, Louise Medium Spirite

Qui dit Méditation, fait penser à être assis, en position de lotus, dans une pièce où flotte un nuage d'encens. C'est vrai en partie, mais ce n'est pas nécessaire. La Méditation est simplement une attention focalisée. Plus on la pratique, plus il est facile de se laisser traverser par une Force Infinie.

Il existe plusieurs autres formes de méditations qui n'exigent pas l'immobilité complète du corps. Il y a en fait, plusieurs façon de méditer. Ainsi l'on peut focaliser l'énergie alors que l'on est occupé à peindre, jardiner, écrire, chanter, interpréter un rôle, danser, travailler, faire de l'exercice, conduire, etc...

Bien amicalement, Louise Medium Spirite

Voici quelques suggestions que l'on peut mettre en application au début de n'importe quel exercice de méditation ou de relaxation. C'est une "préparation" à cette étape.

- Le choix d'un endroit

Il convient de choisir une pièce de la maison pour pratiquer la méditation. On peut choisir une chambre, un salon (ci ce dernier est calme). On utilisera cette pièce pour les exercices spirituels, aussi il faut la considérer comme une salle de travail spirituel. Il faut garder à l'esprit que ce lieu doit être consacré à la relaxation et au travail intérieur. A l'intérieur de la pièce, on peut aménager un espace où l'on peut méditer sans être dérangé,ou distrait par le monde extérieur.

Avant de commencer, il faudra débrancher le téléphone, le répondeur, et la télévision. Il faudra fermer tout ce qui peut déranger ou distraire l'attention. On peut brûler de l'encens dans la pièce, ou placer un vase de fleurs fraîches sur une table. On peut également mettre de la musique douce car elle favorise la détente. Cela peut contribuer à diriger l'attention vers son "Moi Intérieur".

Bien amicalement, Louise Medium Spirite